مدیریت احساسات
سواد عاطفی/ 6
باید با خودمان خلوت کنیم و بگوییم که می‌دانم اذیت می‌شوی، اما کس دیگری را تحت پوشش قرار می‌دهی. صحبت کردن با خودمان موجب می‌شود که خستگی روحی‌مان کمتر شود.
کد خبر: ۴۰۴۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
سواد عاطفی/ 5
سرزنش کردن خودمان اتفاق بدی را برای ما رقم می‌زند و آن خشم فروخورده‌ای است که موجب می‌شود همیشه از دست خودمان عصبانی باشیم و فکر کنیم کافی نیستیم. پس باید خودمان را ببخشیم و مراقب خودمان باشیم.
کد خبر: ۴۰۴۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
باید یاد گرفت که احساساتمان را همان‌طور که هستند بپذیریم، بدون اینکه سعی کنیم پنهان کنیم یا تغییرشان دهیم. کنترل نکردن احساسات و تسلط نداشتن بر آن‌ها، گاهی ممکن است زندگی شخصی و حرفه ای فرد را تا مرز نابودی پیش ببرد.
کد خبر: ۴۰۳۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
